Merethe Morgen  ●  Tel: + 45 25 324 325  ●  merethe@clearness.dk
  • At søge mere at trøste end at blive trøstet, at søge mere at forstå end at
    blive forstået, at søge mere at elske end at blive elsket.
    For det er ved at give, man får. Det er ved at miste sig selv, man finder sig selv.
    Frans af Assisi
  • Den ultimative frihed er retten til selv at bestemme,
    hvordan andre mennesker og situationer vil påvirke os.
    Stephen Covey
  • Vi finder tryghed blandt dem, der er enige med os;
    vækst blandt dem, der ikke er.
    Frank A. Clark
  • Kære Gud, giv mig sindsro til at acceptere det,
    jeg ikke kan forandre, mod til at forandre det
    jeg kan, og visdom til at kende forskel.
    - Reinhold Niebuhrs
  • Det eneste mod, du nogensinde får brug for
    er modet til at følge dit hjertes ønsker.
    Ukendt
  • Du kan ikke løse problemer på samme niveau af tænkning, som skabte dem.
    Albert Einstein
  • Den længste rejse, du vil foretage i dit liv, vil være fra dit hoved til dit hjerte.
    Gary Zukav
  • Hvad enten du tror, at du kan eller ikke kan
    så har du sandsynligvis ret.
    Henry Ford
  • Dit sind er som en faldskærm. Det virker kun, når det er åbent.
    Ukendt
  • For virkelig at kunne forstå et andet menneske, må jeg kunne høre og føle,
    hvad det siger til mig uden at gardere mig med teorier.
    Alice Miller
  • Mindfulness does not mean pushing oneself toward something or hanging on to something.
    It means allowing oneself to be there in the very moment of what is happening
    in the living process – and then letting go.
    Chögyam Trungpa
  • At lære er at finde ud af det, som du allerede ved.
    At handle er at vise, at du ved det.
    At lære fra sig er at lade andre vide, at de ved
    det nøjagtigt lige så godt som du selv.
    Richard Bach
  • Intuition er sjælens hvisken i tomrummet mellem to tanker.
    Ukendt
  • Når vi længes efter at leve uden besværligheder, så mind os om
    at egetræer vokser sig stærke i storme, og at diamanter
    bliver skabt under hårdt pres.
    Ukendt
  • Livet er det der sker, mens du har travlt med at lægge andre planer.
    John Lennon
  • Det er vigtigt af og til at holde lukket på grund af "indre ombygning".
    Ukendt
  • Man kan få alt det, man har lyst til, hvis man er opmærksom på det.
    Man kan også få alt det man ikke har lyst til,
    hvis man er opmærksom på det.
    Ukendt
  • Lad os ikke kigge tilbage i vrede, eller fremad i angst,
    men omkring os med bevidsthed.
    James Thurber
  • Den der vover, mister fodfæstet for en tid. Den der ikke vover, mister sig selv.
    Søren Kierkegaard
  • At fejle er menneskeligt, at tilgive er guddommeligt.
    Alexander Pope
  • Det er godt at have et mål at rejse imod,
    men i sidste ende er det selve rejsen, der betyder noget.
    Ursula K. LeGuin
  • Når vi tænker positivt, bliver problemer til udfordringer,
    og vanskeligheder til muligheder.
    Bjørn Ringom
  • Hvis du fortæller sandheden, behøver du ikke huske noget.
    Mark Twain
  • Livet forstås baglæns, men må leves forlæns.
    Søren Kierkegaard
  • Forandring er konstant. Hvert eneste liv gennemgår faser med vanskelige
    forandringer såvel som faser med fred. Lær at følge forandringens
    strøm i stedet for at forsøge at hindre ændringer i at finde sted.
    Caroline Myss
  • Du får kun det ud af livet, som du er villig til at fylde i det.
    David Baird
  • HTMLBody
  • Venlighed i ord skaber tillid. Venlighed i tanke skaber
    dybsindighed. Venlighed i praksis
    skaber kærlighed.
    Lao-Tse
  • Hvis du altid gør hvad du altid har gjort, vil du altid få hvad du altid har fået.
    Stanley Zarowin
  • Prøv at forstå synspunkter, du ikke deler. Sindet må som kroppen
    strækkes ud for at blive smidigt. Ellers vil det stivne.
    Swami Kriyananda
  • Smilet er lige som et lys i sjælens vindue, der viser at hjertet er hjemme.
    Pierr Baile
  • Det interesserer mig ikke at vide hvordan du tjener til livets ophold.
    Jeg ønsker at vide hvad du brænder for, og om du vover
    at drømme om at få opfyldt dit hjertes længsel.
    Oriah Mountain Dreamer
  • Når forandringens vinde blæser, er der nogle der
    bygger læhegn, andre bygger vindmøller.
    Kinesisk ordsprog
  • Den største opdagelse hos nogen generation er,
    at mennesker kan ændre deres liv ved at ændre
    deres sindstilstand.
    Albert Schweitzer
  • Man kan ikke give livet flere dage, men man kan give dagen mere liv.
    Græsk filosof
  • Sigt efter månen. Selv hvis du ikke rammer, lander du blandt stjernerne.
    Les Brown
  • Det interesserer mig ikke om den historie du fortæller, er sand. Jeg ønsker at vide
    om du kan skuffe en anden for at være tro mod dig selv: om du kan holde ud
    at blive anklaget for svigt, uden at forråde din sjæl;
    om du kan være troløs og derfor tilregnelig.
    Oriah Mountain Dreamer
  • Kærligheden måles ikke efter, hvor mange gange vi rører ved
    hinanden, men efter hvor mange gange vi når hinanden.
    Samuel Johnson
  • Nogle mennesker giver deres bekymringer svømmeundervisning -
    - Andre lader dem drukne.
    Mark Twain
  • Det er ikke i det, man ejer, men i det man er, at personligheden ytrer sig.
    Oscar Wilde
  • Kun med hjertet kan man se rigtigt. Det væsentlige er usynligt for øjet.
    Antoine De Saint-Exupéry
  • Der er ingen vej til glæden - glæden ER vejen.
    Buddha
  • Kærlighed er at give uden at huske - at modtage uden at glemme.
    Marianne Williamson
  • For at bringe noget ind i dit liv må du forestille dig, at det allerede er der.
    Ukendt
  • Hvis du absolut må tale dårligt om andre, så sig det ikke
    højt. Skriv det i sandet nær vandkanten.
    Napoleon Hill
  • Du må være den forandring, du ønsker at se i verden.
    Gandhi
  • Alle menneskelige handlinger, motiveres dybest set af den
    ene af to følelser - frygt eller kærlighed.
    Neale Donald Walsch
  • Det interersserer mig ikke hvem du kender, eller hvorfor du blev indbudt her.
    Jeg ønsker at vide om du kan stå sammen med mig midt i ilden, uden at vige.
    Oriah Mountain Dreamer
  • Alt det, der irriterer os hos andre, kan føre til en forståelse af os selv.
    C.G. Jung
  • Vær omhyggelig med, hvad du indstiller dit hjerte på,
    for du vil helt sikkert få det.
    Ralph Waldo Emerson
    
Metoder

Jeg er meget inspireret af Buddhismen og Mindfulness og praktiserer selv både meditation og mindfulness. Derfor vil du opleve at min terapi er holistisk og at jeg bruger principperne fra mindfulness i mange sammenhænge.

1. Samtaleterapi
Når jeg arbejder som ID-Psykoterapeut, er den første og vigtigste forudsætning selvfølgelig, at jeg er i stand til at skabe en fortrolig og tillidsfuld kontakt mellem mig selv og mine klienter.
Mine klienter skal føle sig trygge ved mig og opleve, at jeg rummer og accepterer dem, for at de vil være villige til at åbne sig og arbejde med det, der er svært for dem.
Dernæst er min evne til at navigere rundt i mine terapiklienters til tider komplekse problemstillinger meget afgørende for, hvor vellykket terapiforløbet bliver, og hvor godt jeg er i stand til at hjælpe mennesker med at komme videre i deres liv.
Hvis jeg skal hjælpe en klient med at løse sine problemer og komme ud på den anden side som et gladere og mere velfungerende menneske, skal jeg være god til at få overblik og finde ind til sagens kerne.
Man kan i princippet meget hurtigt lære en lang række psykoterapeutiske metoder og teknikker på relativt kort tid.
Men den største kunst i psykoterapi næstefter evnen til at skabe et åbent og tillidsfuldt rum for klienten er, at være god til at finde hoved og hale i klientens situation.
Som ID-Psykoterapeut skal jeg være god til at stille de rigtige bevidstgørende spørgsmål, få mine klienter til at opdage nye måder at anskue deres vanskeligheder og smertefulde problemer på, samt hjælpe dem med at tage ansvaret for deres egen livskvalitet.

2. Kropslæsning og psykoterapi
Kroppen er som en åben bog for en psykoterapeut, der er god til at læse kropssprog.
Med vores kropsholdning, bevægelsesmønstre, fysiske symmetri eller asymmetri osv. Fortæller vi nemlig, uden selv at vide det en historie om, hvad der foregår i vores inderste.
Som ID-Psykoterapeut er jeg i stand til at aflæse menneskers psykiske beskyttelsesmekanismer, sociale færdigheder, følelsesmæssige behov og indre konflikter gennem deres kropssprog.
 
3. Psykoterapi og Drømmetydning
Freud hævdede, at vores drømme er kongevejen til det ubevidste, mens Fritz Perls sagde, at de er kongevejen til integration. Begge havde ret.
Både det vi drømmer om natten, og det vi går og fantaserer eller dagdrømmer om, kan bruges kreativt i psykoterapi.
Når jeg arbejder som ID-psykoterapeut, kan mine klienters drømme og fantasier være en fascinerende indfaldsvinkel til at bevidstgøre dem om ellers ubevidste følelser og behov, og til at integrere uudnyttede ressourcer eller løse indre konflikter.
Som ID-psykoterapeut arbejder jeg både analytisk og oplevelsesorienteret med mine klienters fantasier og drømme.

4. Tegne-terapi
Vi kan ikke lave så meget som bare en enkel tegning eller hurtig skitse, uden at vi ubevidst kommer til at fortælle noget om vores personlighed, psykiske balancer og ubalancer, stærke og svage sider osv. Farvevalg, former, stregens karakter, fokus og balance i tegningen fortæller alt sammen noget om vores psyke. Derfor er tegneterapi et uvurderligt element i det ID-terapeutiske arbejde.
Ved at brug tegneterapi kan jeg hjælpe mine klienter med både at blive mere bevidst om deres blokeringer, og til at få fat i de indre ressourcer, som skal til, for at han eller hun er i stand til at lave positive forandringer i sit liv.
Jeg er uddannet i forskellige aspekter af tegneterapi, og trænet i at bruge tegninger som redskab i psykoterapi.

5. Rollespil og psykodrama
Når vi bevidst indlever os i og udspiller bestemte sider af vores egen og andre menneskers personlighed, kan vi for det første opdage nye sider af os selv og forløse dybe følelsesmæssige spændinger.
For det andet kan vi få forskellige sider af vores psyke som ellers er i konflikt med hinanden, til at hænge sammen på en harmonisk og livgivende måde.
Som ID-Psykoterapeut er jeg i stand til at hjælpe mine klienter med at bevidstgøre og integrere psykens mange aspekter gennem forskellige former for rollespil og psykodrama.

6. Krops-psykoterapi
Da både følelsesmæssige spændinger, chok og traumer lejrer sig i kroppen, er det afgørende for mange menneskers terapiforløb, at de får arbejdet med deres krop. På samme måde er det nødvendigt, at kroppens latente energi-ressourcer frigøres, hvis vi vil forøge vores vitalitet og livsglæde. Derfor er det et vigtigt element at få arbejdet intenst med den fysiske side af psyken.
Jeg arbejder med en bred vifte af krops-psykoterapeutiske metoder spændende fra afslapnings og jordforbindelses-øvelser til udtryks- og afreageringsøvelser og metoder til at forløse chok og traumer, der har sat sig som kroniske spændinger i kroppen.