|
|
Merethe Morgen ● Tel: + 45 25 324 325 ● merethe@clearness.dk
At søge mere at trøste end at blive trøstet, at søge mere at forstå end at blive forstået, at søge mere at elske end at blive elsket. For det er ved at give, man får. Det er ved at miste sig selv, man finder sig selv. Frans af Assisi
Den ultimative frihed er retten til selv at bestemme, hvordan andre mennesker og situationer vil påvirke os. Stephen Covey
Vi finder tryghed blandt dem, der er enige med os; vækst blandt dem, der ikke er. Frank A. Clark
Kære Gud, giv mig sindsro til at acceptere det, jeg ikke kan forandre, mod til at forandre det jeg kan, og visdom til at kende forskel. - Reinhold Niebuhrs
Det eneste mod, du nogensinde får brug for er modet til at følge dit hjertes ønsker. Ukendt
Du kan ikke løse problemer på samme niveau af tænkning, som skabte dem. Albert Einstein
Den længste rejse, du vil foretage i dit liv, vil være fra dit hoved til dit hjerte. Gary Zukav
Hvad enten du tror, at du kan eller ikke kan så har du sandsynligvis ret. Henry Ford
Dit sind er som en faldskærm. Det virker kun, når det er åbent. Ukendt
For virkelig at kunne forstå et andet menneske, må jeg kunne høre og føle, hvad det siger til mig uden at gardere mig med teorier. Alice Miller
Mindfulness does not mean pushing oneself toward something or hanging on to something. It means allowing oneself to be there in the very moment of what is happening in the living process – and then letting go. Chögyam Trungpa
At lære er at finde ud af det, som du allerede ved. At handle er at vise, at du ved det. At lære fra sig er at lade andre vide, at de ved det nøjagtigt lige så godt som du selv. Richard Bach
Intuition er sjælens hvisken i tomrummet mellem to tanker. Ukendt
Når vi længes efter at leve uden besværligheder, så mind os om at egetræer vokser sig stærke i storme, og at diamanter bliver skabt under hårdt pres. Ukendt
Livet er det der sker, mens du har travlt med at lægge andre planer. John Lennon
Det er vigtigt af og til at holde lukket på grund af "indre ombygning". Ukendt
Man kan få alt det, man har lyst til, hvis man er opmærksom på det. Man kan også få alt det man ikke har lyst til, hvis man er opmærksom på det. Ukendt
Lad os ikke kigge tilbage i vrede, eller fremad i angst, men omkring os med bevidsthed. James Thurber
Den der vover, mister fodfæstet for en tid. Den der ikke vover, mister sig selv. Søren Kierkegaard
At fejle er menneskeligt, at tilgive er guddommeligt. Alexander Pope
Det er godt at have et mål at rejse imod, men i sidste ende er det selve rejsen, der betyder noget. Ursula K. LeGuin
Når vi tænker positivt, bliver problemer til udfordringer, og vanskeligheder til muligheder. Bjørn Ringom
Hvis du fortæller sandheden, behøver du ikke huske noget. Mark Twain
Livet forstås baglæns, men må leves forlæns. Søren Kierkegaard
Forandring er konstant. Hvert eneste liv gennemgår faser med vanskelige forandringer såvel som faser med fred. Lær at følge forandringens strøm i stedet for at forsøge at hindre ændringer i at finde sted. Caroline Myss
Du får kun det ud af livet, som du er villig til at fylde i det. David Baird
Venlighed i ord skaber tillid. Venlighed i tanke skaber dybsindighed. Venlighed i praksis skaber kærlighed. Lao-Tse
Hvis du altid gør hvad du altid har gjort, vil du altid få hvad du altid har fået. Stanley Zarowin
Prøv at forstå synspunkter, du ikke deler. Sindet må som kroppen strækkes ud for at blive smidigt. Ellers vil det stivne. Swami Kriyananda
Smilet er lige som et lys i sjælens vindue, der viser at hjertet er hjemme. Pierr Baile
Det interesserer mig ikke at vide hvordan du tjener til livets ophold. Jeg ønsker at vide hvad du brænder for, og om du vover at drømme om at få opfyldt dit hjertes længsel. Oriah Mountain Dreamer
Når forandringens vinde blæser, er der nogle der bygger læhegn, andre bygger vindmøller. Kinesisk ordsprog
Den største opdagelse hos nogen generation er, at mennesker kan ændre deres liv ved at ændre deres sindstilstand. Albert Schweitzer
Man kan ikke give livet flere dage, men man kan give dagen mere liv. Græsk filosof
Sigt efter månen. Selv hvis du ikke rammer, lander du blandt stjernerne. Les Brown
Det interesserer mig ikke om den historie du fortæller, er sand. Jeg ønsker at vide om du kan skuffe en anden for at være tro mod dig selv: om du kan holde ud at blive anklaget for svigt, uden at forråde din sjæl; om du kan være troløs og derfor tilregnelig. Oriah Mountain Dreamer
Kærligheden måles ikke efter, hvor mange gange vi rører ved hinanden, men efter hvor mange gange vi når hinanden. Samuel Johnson
Nogle mennesker giver deres bekymringer svømmeundervisning - - Andre lader dem drukne. Mark Twain
Det er ikke i det, man ejer, men i det man er, at personligheden ytrer sig. Oscar Wilde
Kun med hjertet kan man se rigtigt. Det væsentlige er usynligt for øjet. Antoine De Saint-Exupéry
Der er ingen vej til glæden - glæden ER vejen. Buddha
Kærlighed er at give uden at huske - at modtage uden at glemme. Marianne Williamson
For at bringe noget ind i dit liv må du forestille dig, at det allerede er der. Ukendt
Hvis du absolut må tale dårligt om andre, så sig det ikke højt. Skriv det i sandet nær vandkanten. Napoleon Hill
Du må være den forandring, du ønsker at se i verden. Gandhi
Alle menneskelige handlinger, motiveres dybest set af den ene af to følelser - frygt eller kærlighed. Neale Donald Walsch
Det interersserer mig ikke hvem du kender, eller hvorfor du blev indbudt her. Jeg ønsker at vide om du kan stå sammen med mig midt i ilden, uden at vige. Oriah Mountain Dreamer
Alt det, der irriterer os hos andre, kan føre til en forståelse af os selv. C.G. Jung
Vær omhyggelig med, hvad du indstiller dit hjerte på, for du vil helt sikkert få det. Ralph Waldo Emerson
|
|
|
|
|
|
|
|
Parterapi
PARTERAPI
Udvikling og selvudvikling i parforholdet
Parterapi handler ikke bare om at reparere parforholdet – men om at hele de sår, som begge partnere bærer på, og som er den grundlæggende årsag til parrets konflikter. I forholdet til partneren bliver vi mindet om, hvordan vi i sin tid oplevede tilknytningen til vores forældre. Vi forelsker os ubevidst i mennesker, som besidder de karaktertræk og egenskaber, vi selv har undertrykt – og netop derfor er parforholdet det perfekte forum for at heles og vokse.
Ordet KÆRESTE er en dejlig betegnelse for vores partner. Det er enkelt og smukt at tænke på vores partner som den, der er os kærest. Ordet indikerer hjertelighed, og at vores partner er et vigtigt og påskønnet menneske for os. Ordet KÆRESTE er den god påmindelse om formålet med at være sammen, nemlig at dele kærligheden med et andet menneske, som vi i særlig grad påskønner og tiltrækkes af.
Forbogstaverne i ordet KÆRESTE er nøgleingredienser i et velfungerende og harmonisk kærlighedsliv.
Kærlighed
Ærlighed
Respekt
Engagement
Selvansvarlighed
Tilgivelse
Energibalance
Trænger du og din kæreste til at arbejde med enkelte eller flere af ovennævnte nøgleingredienser, som I begge ønsker mere af i Jeres kærlighedsliv?
Min tilgang til parterapi er ud fra en ID psykoterapeutisk vinkel. Find mere information under fanebladet ” Hvad er ID-terapi”. Her kan I finde flere oplysninger om de psykologiske vinkler jeg arbejder udfra.
I den første session afstemmer vi kemi og I fortæller kort om Jeres udfordringer. Jeg har naturligvis tavshedspligt,
I er altid velkomne til at ringe til mig for yderligere spørgsmål angående terapien og Jeres udgangspunkt.
Forestillinger om kærlighed:
• Kærlighed – at være et med en anden
• Kærlighed – at drage omsorg for hinanden og give hinanden sin fulde opmærksomhed
• Kærlighed – at få lov til at være den man er
• Kærlighed – at blive respekteret og værdsat
• Kærlighed – at blive bekræftet som mand eller kvinde
Spørgsmål til refleksion: Hvad er beviset på, at din kæreste elsker dig?
Er dine kriterier for at der findes kærlighed i dit parforhold, at:
• Din kæreste er enig med dig om basale værdier i tilværelsen og har lyst til at gøre de fleste ting sammen med
dig?
• Din kæreste er givende, omsorgsfuld og oprigtigt interesseret i dig?
• Din kæreste accepterer dig som du er, og giver dig rum til at være dig selv på godt og ondt?
• Din kæreste påskønner dig, tager dig alvorligt og udviser respekt for din selvbestemmelse og integritet?
• Din kæreste både elsker dig med hjertet og underlivet og syntes, at du er den rigtige mand eller kvinde for hende eller ham?
Forstår vi hinandens forskellige forestillinger om kærlighed?
Selvom de fem ovennævnte opfattelser af kærlighed er forskellige, har de alligevel noget til fælles. Alle fem forståelser af kærlighed er betingede af ydre omstændigheder. En kærlighedspartner skal levere samhørighed, omsorg, opmærksomhed, accept, respekt, bekræftelse, osv. Det er der flere problemer i.
For det første bringer det os i en uheldig afhængighedssituation i forhold til vores partner. For det andet er det en illusion at tro, at et andet menneske kan opfylde alle vores kærlighedsbehov. Og for det tredje akn de to parters opfattelser af, hvad omsorg, respekt, påskønnelse osv. Betyder i praksis, være så forskellige, at vi ikke opdager, at kæresten faktisk er i fuld gang med at forsøge at give os det vi gerne vil have. Hvordan kan vi være sikre på, at vi forstår det samme ved ordene?
Spørgsmål til refleksion:
• Er samhørighed og enhed f.eks at gøre alting sammen, at være enige om alt, at fortælle hinanden alt hvad man tænker og føler? Eller er det at have fælles værdier?
• Er omsorg at blive spurgt til og holdt om, når man er ked af det? Eller er det, at kæresten laver mad eller giver en massage?
• Er påskønnelse, at kæresten siger pæne ting til dig, at han eller hun kommer med gaver og udtrykker sin taknemmelighed for at være sammen med dig? Eller er det at lade være med at tage dig for givet?
• Er bekræftelsen af dig som mand eller kvinde, at kæresten kommer med komplimenter, gør noget ud af sit udseende for din skyld og tager seksuelt initiativ mindst to gange om dagen? Eller er det at lade være med at afvise dig eller kritisere dig for din måde at være mand eller kvinde på?
|
|
|